今日もご訪問ありがとうございます(^-^)
ここの所、上野のパンダの出産にあやかって
足腰の筋トレを始めた～という方が続きました(^-^)
パンダにはなぜか縁があってとちの木薬局にはいつもパンダがいます。
こちらはいつも薬局でお迎えしている
とちの木薬局のパンダちゃん達です
ニュースでもやっていたので知っている方も多いと思いますが
シンシンも5年前の流産を乗り越えて
今回の出産にいたるまでに
足腰を鍛えていたそうです
画像はこちらです
ブログ「毎日パンダ」さんよりお借りしています↓
https://www.youtube.com/watch?v=dZEiIRrdxu4
パンダにエサをやる時に移動して立ち上がって歩かせています
ずっと檻の中にいると確かになまるかも･･･
飼育員さんの発想が素晴らしいですね～
妊娠・出産には筋力も必要です
血流が悪いのはやはり冷えます
疲れない程度に筋トレも意識してみましょう(^-^)
ジムに行くばかりが筋トレではありません
いつもより少し早歩きをする、とか
エスカレーターは使わず、階段を使う、とか
そんな日常から出来る事を加えてみるのでもよいですよ～！
私は今、薬局でやっているウォーキング講座も足腰の筋肉を鍛えるのに良いと思っているんだけどなぁ
もしよかったら体験しにいらして下さいね～！
前回のウォーキング講座のブログはこちら
↓↓↓
そういえば昔みた「玄牝(げんぴん)」という映画があります
簡単なストーリーはこちら↓↓↓
http://www.genpin.net/story.html
自然なお産をすすめていた愛知の吉村医院のドキュメンタリー映画です
その中で、妊婦さんがまき割りしたり、雑巾がけしたりして下半身の産力をつけていました
みょうに印象に残る映画でした
やはり下半身の筋トレが大事かも！
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