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生理前に胸が張る方は多いです

漢方の相談では、その症状を

「気滞(きたい)」と言っています
生理的には、生理前の胸の張りは黄体ホルモンが影響していることが原因と言われています
黄体ホルモンは、高温期に分泌が多くなるホルモンで

排卵された卵子を育てるために必要な準備を整える作用があるため、乳腺を活発に刺激する働きがあります

黄体ホルモンの働きにより乳腺内の血管が拡張したり、乳腺組織が増えたりすることで、胸が張る感覚が発生すると言われています
これは、赤ちゃんのために母乳を出しやすい状況に近づけるために起きるもので、卵子が受精しなかったり着床しなかったりした場合は生理が始まり、胸の張りも消失していきます
先週の土日ですが、私は出かけていてコーヒーを出される機会が多く

いつもよりだいぶ多くコーヒーを飲んでいました!
月曜、火曜と胸の鎖骨の下辺りとか脇から胸にかけてとか痛いような、詰まるような感覚が続き自然に無くなりました

生理とはまるで関係のない時期です
やっぱりカフェインは、胸が張るのだと思いました

生理前に胸が張るという方は、カフェインの摂取も控えた方が良いと思いますよ

カフェインには、血管を拡張させる作用があるため、胸の張りがより強くなることがあるからです
また、カフェインを過剰に摂取することで女性ホルモンの分泌量が変化し、胸が張りやすくなることもあります
コーヒーや紅茶だけでなく、チョコレートや栄養ドリンクなどにもカフェインは含まれていますので、ちょっと取り入れる程度なら良いと思いますが、抑えておきましょうね❣️

たま先生の予定一覧

〜ず、ずーっと下のほうまで見てね!

◎エステは、6月11日(土)、7月9日の来月(土)まで満員御礼です

感謝です!

キャンセル待ちとなりますm(_ _)m

◎美姿勢ウォーキング講座

ハイヒールを使ったウォーキング講座です

ハイヒールを履かない男性も参加可能です

基本は、乗馬の姿勢と合気道の呼吸法です

身体全身を使う歩き方をマスターすると疲れなくなります

腰痛が治ったり、不眠が治ったりする方もいます!

自分で自分の健康を創り出しましょう!
7月6日(水)19時半〜

講師:村山美奈先生
学園都市センター(東急スクエア上) 12階 第3セミナー室
会費:3000円
申し込みは、薬局までお電話お願いします
とちの木薬局
TEL 042-625-0184

◎「家庭で出来る精進料理教室」があります

6月2日(木)

子安市民センター調理室
12時10分くらい〜
会費:3500円(レシピ、材料費込み)
講師は、石川ゆみ先生(いつも茅ヶ崎からいらして下さいます)

今回のメニューは、
精進ラーメン
精進しそ餃子
セロリとトマトの中華風マリネ
杏仁豆腐
です
美味しい野菜料理のレシピが広がって、とても好評です(*^_^*)

こちらは準備があるので、2日前の5月30日(月)19時までが申し込みの締め切りになります
TEL042-625-0184
参加の申し込みはとちの木薬局までお電話お願いします


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