ちょっと気になりながらも、なんとな〜く過ごしてませんか?

もうすぐクリスマス&年末年始がやってきます‼️

今、薬局にダイエットでいらしている方の多くは、ラストスパートかけていますよ〜(^_^)/

  
今日、いらしたこの方は今、バッチリがんばっています

結果も出ています💕
でも、朝と昼は普通に食べて

トリプルとパパイアを飲んでるだけです

しかもお昼のデザートには、あんまん、ヨーグルト、ケーキとかワインやビールを飲んでる日もあります(*^_^*)

「これらをダイエットだからって禁止されたら、ぜったい続けられなかった(≧∇≦)」

と言って、結果10kg落とせました〜‼️
人の気持ちって振り子と一緒なので

我慢したら、その反対側の事も必ずやってしまいます

例えば、甘いものを食べないでがんばったら、いつか、ドカンと食べる日が来てしまうのです

それでは、何にも意味がありません!
ほどほどにごほうび出しながら、いけない習慣を少し減らして、良い習慣を少しずつ入れていく、といった起き替えをしていくと、リバウンドせずに痩せられます(*^_^*)

誰かと一緒にやるのもコツです!
さぁ、がんばれるのはあと1ヶ月です!

今、がんばろう‼️

石川珠美のとちの木薬局

https://www.e-tamami.jp


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