リバウンドする人が、必ずやっている事、必ず言う事、あります。
いきますよ~
*夜の間食が増えてくる
*夜を減らそうと思うから、昼に食べ過ぎる(結局、夜も食べる)
*ふわっとした服を選ぶようになる
*コーヒーをブラックで飲んでいたのに、ミルク、砂糖を入れるようになる
*体重を測らなくなる
*そういえば、必要なものではなく、好きなものを食べてる
思い当たりのある人、いませんか~(笑)
太るは万病の元
一度落ちた体重からプラス3kgいったら、
もう一度気合を入れ直したほうがいいです。
自己流で落ちない場合は、落とし方を忘れてしまっている場合が多いです。
遠慮なくいらして下さいね~
石川珠美のとちの木薬局
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