おぉ！
今日は、今度の不妊症の症例を準備していて、こんな時間の投稿になってしまった

今日は、最近の、相談で気になったカロリーオフの事について。

意外とこんな感覚の人
最近多いのかも～

朝は、めんどくさいから
シリアルバーか食べないか。
昼は、バイトで昼が14時か15時頃になる
夜は、21時頃で食べないようにしたいけど、こんにゃくゼリーとか食べちゃう

「身体は、食べた物で出来ている」

たいがい
生理痛あります。
生理前にむくみます。

身体の代謝に必要なものがとれてないので、太りやすいです。

カロリーを抑えれば痩せる
というのは、
痩せるには必要な事ですが
それだけでは痩せません

「人の身体は、食べた物で出来ている」

代謝が大事ですよ。

もし、こんな食生活を送っていたら、
まずは代謝に必要なミネラルをとるようにしてみましょう

ミネラルとは、海藻、貝、ゴマ、小魚などです。
毎食取る感覚ですよ。

それにしても、間違ったダイエット情報で、日本人の食生活がおかしくなってるなぁ

石川珠美のとちの木薬局
https://www.e-tamami.jp

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