ご飯もほとんど食べていない

ダイエットに良いと言われているお茶を飲んでる

ダイエットに良いらしいクリームを塗ってる

お菓子もやめている

こんなに食べてないのに逆に体重が増えてしまった( ̄O ̄;)

というご相談がありました

星の数ほどダイエット商品やダイエット方法がありますが、それが脂肪を落とす方法でなければうまくいきません

私がダイエット指導をしていて
カロリー制限と運動では減量出来ないと感じています

「正しい知識」

「適切な漢方・サプリ」

が必要です
ダイエットを成功させるには

1.健康になる事を目的にする

2.目標を高くし過ぎない

3.やらない事を明確にする

4.楽しんでやる

5.誰かとやる事が大切

と考えています

むくみやすい方、冷えのある方、便秘がちな方、外食が多い方、糖尿などの持病がある方など、それぞれの体質に合わせて、痩せる方法は様々です

健康に歳を重ねるためには、太っていない事って大切ですよね(*^_^*)

  

石川珠美のとちの木薬局

https://www.e-tamami.jp


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