昨日、３名の方がダイエット初めました
60代後半 男性
30代後半 女性
50代前半 女性
目的は、様々ですが、
今、ダイエットスタートにはちょうどいいと思っています。
年末まで一がんばり。
正月は、維持で乗り切り、
暖かくなる春に向けてラストスパート
夏に汗をかくので、代謝が上がるから落ちやすいと思っている人が多いですが、
実は、冬のほうが落ちやすいんですよ。
冬のほうが寒いので、
身体は、自然に代謝を上げます。
食べるもののチョイスの仕方、
自分の身体の落ちる特徴を知れば、
冬のほうが落としやすいです。
さぁ！チャレンジ～！
石川珠美のとちの木薬局
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