今日もご訪問ありがとうございます(^-^)
何人もダイエットの相談を聞いていると
上手くいくポイントがあります
知りたいですよね~!
私がポイントとおもう所は・・・
体重を減らしたい場合は
まず
「単品食いをやめる」
例えば、お昼におにぎりだけ、
スパゲティだけ、
という食べ方をやめる、という事です
「お昼はオニギリだけにしているのに、痩せないんです・・・」
という方がいますが
逆です
「カロリーを落とす」
と考えるより
代謝をしっかり動かすためのミネラルやビタミンを一緒に食べたほうが体重が動かしやすいという事です
つまりオニギリといっしょに
きんぴらごぼうや胡麻和えを食べるとかワカメサラダを食べるという感じです
社食でいったら単品のうどんをやめて定食にする感じでしょうか?
イメージできますか?
あともう一つ。
それは
「夜のご飯を軽くする」
です
これは鉄則です
少し意識するだけでも全然違いますよ(^-^)
夜を軽くすると
朝起きた時に身体が軽いのがわかります
さらにくっついている脂肪を落とす通称「トリプル」というサプリを一緒にのむと
お腹のつかめる脂肪が落ちてきます。
じゃあ、トリプルを飲めばいい話しなの?
と思うかもしれませんが
トリプルを飲んでいても
今の2つの鉄則が出来ないと思ったような結果が出しにくいのです
トリプルはあくまでも補助です
飲んだほうがスッキリが早くなる、という事です
トリプルは、飲めれば飲んだほうがいいし
2つのポイントをやってみるだけでも体重は動きやすくなります
これは経験則(^-^)
自分でルールを作って
楽しんで試してみましょう\(^-^)/