暖かくなってきましたね〜

こうなると

ちょっと重たい身体が気になってきます(笑)

ダイエットはだいたい

・食べる量を減らす

・運動量を増やす

この2つに分けられます

代謝が悪い人の場合

つまり、寝る前と起きた時の体重の差が

600g以上無い場合は代謝が悪いです

食べる量を減らして、運動をしても

基本的に落ちにくい状態です

もし、あなたがそういう状態だったら

一番やらないといけない事は…

代謝を上げる事‼️

食べ物ならミネラルをしっかり摂る事

ミネラルは

海藻、キノコ、ゴマ、貝類、小魚、ナッツなど…

サプリは、私ならオイスターでミネラル補給もしますよ(*^_^*)

ミネラルは脂肪が燃焼するための着火剤になります

ミネラルが無いと脂肪が燃えません

さぁミネラルを摂って、代謝を上げて

身軽な身体になっていこう‼️

石川珠美のとちの木薬局

https://www.e-tamami.jp
042-625-0184


LINE友達登録LINE友達登録




webで予約する


メールでのお問い合わせはこちら
tell_banner
詳しくは、こちら