今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)

先日、ずっと気になっていた

ハイヒールウォーキング講座

を受講してきました
  

ハイヒールは、外反母趾の危険性など、いろいろな意見もあると思いますが、

外反母趾は、ハイヒールが原因ではなく、

重心の位置の問題と言われています

ハイヒールを履くと

いい位置に重心が来て

とても美しく立てます

後は歩く時に必要な筋肉を鍛えないといけません

身体中の筋肉を使います

腰痛が良くなった

眠れるようになった

痩せた

など…

効果は大きいです
骨盤も締まるので

出産後はもちろんですが、妊娠する前からやっていると出産にもいいですね〜
  

女性なら気になる講座ですよね

こんな感じも取り入れていきたいなぁ…

みなさんとやれるのをお楽しみに💕

今はいろいろ考えてます！