今日もご訪問ありがとうございます(^-^)

不妊カウンセラーの石川珠美です

妊活中の方で、エレビットを飲んでいる方は多いと思います。

私は、代謝の必須栄養素として、オイスターを勧めることが多いのですが、
お客様から、「エレビットとオイスターを一緒に飲んでもビタミンAの量は大丈夫なのでしょうか?」という質問がありました。
ビタミンAに関しては、単位がIUだったり、βカロテンという表記だったり、㎍は、マイクログラムと読むのですが、まずそれって何?という状態だと、たぶん大丈夫だろうという不安なまま口に入れている、という感じの方が多いかもしれません。
そのビタミンAに関して答えたやりとりをシェアしておきたいと思います。
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まず、βカロテンが、ビタミンA換算にすると、何IUになるのか?

①エレビットのβカロテン7200㎍は、ビタミンA に換算すると、600マイクロ㌘RAE

+

②オイスター6粒のレチノール(ビタミンA)129.7マイクロ㌘RAE

を足すと、一日をあたりの摂取量が

729.7マイクロ㌘RAE

※一日あたり 女性推奨量 650~700マイクロ㌘ 耐容上限量 2,700マイクロ㌘

となっているので、ビタミンAに関しては、問題ない

という結果です。

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安心して飲んで頂いて大丈夫です。

 

 

お役に立てれば何よりです(^-^)

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