ダイエットをがんばってるけど、

せっかくがんばって減った分を
生理前に食べちゃった~汗
っていう人
多くないですか?
生理前後のホルモン分泌の変化には
ミネラルが代謝に必要です。
普段の食事からミネラルが少ない人は
ホルモン分泌に必要なミネラルを
「食べろ~!食べろ~!」
と脳が命令を出してきます。
知っていればミネラルを取ろうとしますが、
知らないと単純に大好きな
甘いもの
スナック菓子
などに手が出ます。
今日、いらした方ですが、
いつもこの過食に悩んでいましたが
今月は、オイスターを飲んで
過食がありませんでしたクラッカー
{56ECE448-25BA-4E9A-A1F7-8A5648DA083A:01}

 

やったね!
ね!
ダイエットって簡単でしょ音譜
石川珠美のとちの木薬局

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