今日もご訪問ありがとうございます(^-^)

 

ダイエットカウンセラーの石川珠美です

 

 

クリスマスからお正月はダイエットでは1年で最大の山場となります

お正月に太る平均は、1.8㎏と聞いています。

お休みに入ると、食べる時間は乱れるし、戴きものはあるし、お出かけするし、誰かと食事をする機会も増えます。
まして実家に帰ると好きなものをたくさん出されるのでダイエットなんてできるわけがありません。
私もこの期間は実は、「ダイエットを!」とは勧めていません。

でも、今からクリスマスまでは、できるだけ頑張って落としましょう(^-^)

クリスマスからお正月3が日までは、ぼちぼち。

4日からはいつものペースに戻します。

胃袋は、数日で大きくなります

だから意識しないでそのままにしていると

脂肪が蓄積されてしまいます

食べ過ぎが2週間続くと、蓄積脂肪になります。(経験値)

だからパラダイスは

「クリスマスから3が日まで」と自分にコミットしておいてくださいね~!!!

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