今日もご訪問ありがとうございます(^-^)

 

ダイエットカウンセラーの石川珠美です

 

例年、ダイエットをされている方には

年明けには、体重の計測をちゃんとするために早めに薬局に来店するように~、と促しています。

年明けから今日までの傾向を見ていると、だいたい二つに分けられます。

「年末年始で体重が増えちゃったから、昼と夜の食事量は今、減らしているんです。でも全然落ちないの~! それで夕方にどうしてもお腹がすいてきちゃって、少しだけ~って思いながら、けっこう食べてるんですよね~。私、意志が弱くて~」

っていう「胃袋が大きくなっちゃったパターン」

「そんなに食べる量は変わっていないのに、動いてなかったので代謝が悪くて落ちにくくなっているパターン」

 

だいたいどちらかなようです。

 

前者の場合は、意志の力で夕方食べないようにしようとしても、たいがい出来ないです

そんなに意志の強い人は、ほぼいないです

私がずっと10年近くダイエット指導をしてきても、そんな意志の強い人はいませんでした(笑)

 

その場合は、サプリメントを使います。

蓄積している脂肪を分解して、血中に出すタイプのサプリがあります。

それを使うと、夕方食べなくて血糖値が上がらなくても、サプリを飲んで、脂肪が血中に出てくれれば、燃料として脳が認識して食べなくてもいられます。

一時的に、これを使うと、空腹でいる爽快感を感じることができます。

そうすると、体重も落ちてくるので、身体も楽になります。

 

後者の「代謝が落ちているタイプ」は、

食事に代謝に必要なミネラルが入っているか?

睡眠時間がちゃんと取れているか?

冷えていないか?

1口30回噛んで食べているか?

など、一つずつチェックしてみると、ヒントが見つかってきます。

 

 

私の経験では、ダイエットは一人でやるのは難しいと感じています。

私も、ダイエットしていた当時は、毎月ダイエット研修に行っていたのが大きかったと思っています。

年末年始で太ってしまった~

という方は、脂肪が定着しないうちに一度、カウンセリングにいらしてみませんか?

以前にダイエットをしていた方も、勇気をもって一度再チャレンジしてみると、

思っているよりも早く体重が落ちる方が多いのです。

 

まだ、今年も始まったばかり。

ダイエット、応援しますよ~!

 

イベントのご案内

●運気が上がる気学セミナー
1月26日(土)18時~
学園都市センター 第3セミナー室
会費:2000円(お友達とくると各々1500円)
新年会あります
詳細は後日ご連絡いたします
気学セミナーだけ、新年会だけのご参加も大丈夫ですので、ご相談ください。
参加の申し込みは、とちの木薬局までお願いします。
TEL 042-625-0184

●家庭で出来る精進料理教室
2月7日(木)12時15分~
(だいたい2か月に1回のペースで続けている6年目を迎えた人気の料理教室です)
野菜料理のレシピが増えていくので毎回好評です。
ぜひレパートリーを増やして、健康で過ごしましょう!

場所:子安市民センター 調理室
会費:3500円(レシピ、材料費込み)
講師:石川ゆみ先生
準備の都合上、申し込みは2月5日(火)閉店までに薬局にお願いします。
TEL 042-625-0184

●ヘルシネル塾~第3弾「池田整治先生vs石川知之」
「自分の身体は自分で守る」
私たちの周りには情報があふれています。
正しい情報をキャッチして自分の身体は自分で守りましょう。
今回第3弾は、池田整治先生をお招きして、電磁波&放射能のホントのお話しをして頂きます。
池田整治先生は、オウム真理教上九一色村サティアン強制捜査に自衛官として唯一同行支援した体験から
独自に世の中の本当の情勢を勉強し、講演回を年間で多数行い、
著書も多く出版されています。
「マインドコントロール」「この国を操り奪う者たち」他
池田整治先生は
「滅びの道から永久の道へ、本当の事を知れば生き方が変わる、究極のマインドコントロール・電磁波&放射能等」
また、ヘルシネル塾塾長の石川知之が
「病気にならない生き方」「病気になっても健康を取り戻す生き方」
で講演します!
日時:2019年3月9日(土)
場所:学園都市センター 第5セミナー室(JR八王子北口東急スクエアビル12階)
開場:13時~
会費:第1部 石川知之講演 1000円(前回参加者無料)
第2部 池田整治先生 3500円(当日4000円)
ご友人をお連れの方は、500円割引(ご友人も)
懇親会もあります。
講演のみの参加、懇親会も参加など、参加表明をお待ちしています(^-^)
とちの木薬局までお電話をお願いします
TEL 042-625-0184

 

 

mailmaga_top




メールアドレス



qrとちの木薬局のメール会員登録はこちらから!
身体と心の健康に役立つ情報を配信中!
こちらのQRコードを読み取って空メールを送って頂くか、
total-tama@e-tamami.jp
に件名にお名前を入れて空メールを送るだけで
登録ができます♪


webで予約する


メールでのお問い合わせはこちら
tell_banner