3日間のファスティング(断食)終わりました

今日は、いつも通り歯医者へ行きました

自撮りも慣れてきました(*^_^*)

3日間は、酵素と水分と塩分のみで過ごしました

結果は2.2kgの減量

後は食べ方の見直し

知らず知らずに食べる量が増えているんだよね〜^^;

食欲が食欲を呼ぶんですね~

なかったら無いでもけっこう過ごせます

 

ファスティング開けは

本当に食品の味が美味しく感じるし、

食べるとだるくなります

だから本当に少量から

よく噛んで戻していきます

食べないでいると

時間がたくさん出来ることにも気がつきました

主人も一緒にやっていたのですが

主人は攻撃色の消えたオームのようでした(笑)

(風の谷のナウシカに出てくるあれです)

食べるものがメンタルにも

本当に影響があるんだと思いました

だから今日の夜は精進料理の根菜カレーの予定です(*^_^*)

 

 

石川珠美のとちの木薬局

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