今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)

今日、今ダイエット中の方がステキな事を言ってましたよ~(^-^)
「最近、口に入れて『美味しい』と感じなくなったらやめてる」

と。
以前は、お皿に盛られた分。

時間になったから。
など、習慣で食べてしまっていた
それが
この方は、

ダイエットを始めてから

自分の身体がどういう状態が心地よいか?

というセンサーで食べるようになり

自然と食べ方も変わってきました
「痩せる」「痩せる」と

そればかり考えていると

この食べ物はいいのか、悪いのか?

この量でもいいのか?

など

全部良いか悪いか?を考えて

辛くなってきます
痩せるために

食べるのやめよう!

決めたことができない自分をまた責めたり・・・
今、そんな状態だったら

自分の状態をまず

見てみましょう
食べた後、

苦しいなら

次は少し減らして食べてみる

夜ご飯を減らしたら

朝、身体が楽だった

と感じたら

それが

身体の喜ぶ事なんです
今まで普通!

と思っていたことを

身体視点でちょっと見方を変えてみるといいですよ
身体の声に正直に生き始めると

すごく思考も軽やかになってきますよ

 

 

~イベントのご案内~
下のほうまで、ず、ずーっとご覧下さい(^-^)
●「大好評!エステデー」
4月9日(土) 薬局内にて
スキンケアレッスン会の後なので、すでにご予約が入ってきています!
リフトアップもバージョンアップしましたよ~
お肌の乾燥・しわ・たるみなどの気になる方にぜひおススメです!
現在、12時半~13時半~15時半~
のご予約がお取り出来ます
約1時間くらいです。3000円/回
ご予約のお電話はお早目にお願いします!
●「家庭で出来る精進料理教室」
4月14日(木)12時10分~15時半頃まで
子安市民センター 調理室
会費3500円(材料費・レシピ込み)
講師:石川ゆみ先生
食を整えると心も穏やかになります。野菜本来の美味しさを味わったり、野菜料理のレパートリーが広がるので好評です!
体験してみませんか?
レシピは決まり次第アップしますね~
参加のご希望の方は、薬局までお電話下さい
準備の都合上、4月12日(火)閉店までにお願いします。
TEL042-625-0184
●「ハイヒールウォーキング講座」
4月20日(水)19時半~
学園都市センター 12階 第3セミナー室(JR八王子北口 東急スクエア上)
会費 3000円
講師:村山美奈先生
ハイヒールを使った「正しい歩き方」講座です。講座の基本概念は乗馬と合気道から来ています。最終目標は正しい歩き方をマスターして健康になる、という事です。今までの参加者は、腰痛が治ったとか。70代の参加者もいらっしゃいます!
お申込みは薬局までお電話をお願いします
TEL 042-625-0184
●W上映会「かみさまとのやくそく」&「ひかりの国のおはなし」+世界初の3者対談(池川明先生・どいしゅうさん・荻久保監督)
4月29日(祝)
会場:禅東院 特設ホール 八王子市本町17-19(いちょうホールそば)
▶タイムテーブル:9時半会場
10時~ 「かみさまとのやくそく」上映1回目
12時半~「ひかりの国のおはなし」
14時~ 池川明先生・どいしゅうさん・荻久保監督対談
17時~「かみさまとのやくそく」上映2回目
別室にて17時~18時 シェア会《3名の先生を囲んで》
▶料金
「かみさまとのやくそく」鑑賞券 1500円(小学生~大学生1000円)
「ひかりの国のおはなし」鑑賞券 1000円(小学生~大学生500円)
池川明先生・どいしゅうさん・荻久保監督対談~「いのちの授業」
参加券 3500円(小学生~大学生 1500円)
フリーパス(当日入退場自由) 5000円
*当日販売はありません
シェア会 別途1000円(小学生~大学生500円)
*昼食時間は取っていませんので、各自ホール内で休憩時間に飲食する事が可能です
*駐車場はありませんので、近隣のコインパークをご利用下さい
お申込みは
①とちの木薬局店頭またはお電話での申し込み
TEL 042-625-0184
②以下の予約サイトからのお申込み
すでにお申込みが始まっていますのでお早目にお申込みください(^-^)

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