ダイエットのご相談が増えてきましたラブラブ

よく勘違いされてる事をお伝えしますね。
「食べなければ痩せる!」
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と言って、食べないダイエットをしている人は多いと思います。
例えば、
朝は、簡単にシリアルバー
昼は、サンドイッチ
夜は、野菜サラダだけ
こういう方いますが、
たいてい落ちてませんあせる
それは、身体の代謝に必要なものを摂ってないからです。
例えば、私の場合
お昼におにぎりのみ食べるよりも、
おにぎりとヒジキ煮を食べたほうが落ちますダウン
代謝に良い食べ物とは、
いわゆるミネラル
海藻、キノコ類、貝類、小魚、ゴマなどですよ~ビックリマーク
カロリー制限だけでは
まず体重は落ちませんのでご注意を~!!
石川珠美のとちの木薬局

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